腸胃不適？6款早餐食譜來幫忙，早晨這樣吃，告別胃病困擾，養生必備！

3、南瓜

南瓜中的果膠除了能幫助人體排出重金屬外，還能保護胃粘膜，防止粗糙食物傷害胃粘膜和促進潰瘍傷口癒合。

而且南瓜中多糖、維生素及鈣、鋅等礦物質能促進身體新陳代謝，提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，強健體質，對於有慢性胃病的人也是有好處的。