「每天伸展10分鐘」疼痛都不見了 她堅持做30天後發現身體有「8大明顯改變」

2023-02-01     藍梵曉     反饋
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下犬式:將手和腳與肩同寬,放在地板上,保持雙臂和雙腿伸直,同樣維持姿勢2分鐘。