腸胃好不好，臉上見分曉，腸胃不好這幾大表現，你有嗎？

三、秋冬宜養生，綿羊奶更補身

"腸胃感覺很不舒服"，進入秋季以後，許多老年人這個問題明顯增多，具體表現是胃脹、胃痛、反酸，甚至胃上火引起牙齦腫痛、口臭、便秘等。腸胃病成了這個季節的常見病之一，每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力的上班族也不堪其苦。為此，有關專家給出專業意見，對外調節心態外，對內加強營養補充，並提出最佳營養品——羊奶粉。

秋冬養生，進補不宜過於燥熱，應以清補甘溫為主，羊奶就是不錯的選擇。在《本草綱目》中記載："羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣；在《食醫心鑒》中同樣有記載："羊奶益腎氣，強陽道，對體虛之人，無論何種病症皆宜，即使健康之人，服之亦可增加體質"。在現代營養學中，很多養生專家和營養師也非常建議大家多喝羊奶，而羊奶中又以綿羊奶為最佳，可以起到保健養腸胃、增強體質等多重益處。歸其原因如下：

1、補充蛋白質：綿羊奶中含有豐富的高品質蛋白質、鈣磷和脂類，可以補充人體必需的營養成分。綿羊奶中天然乳鈣含量更是牛奶的1.5倍、山羊奶的1.4倍；而且，綿羊奶的蛋白質結構與人奶接近，所以比其他奶製品更易消化吸收，不會引起胃部不適、腹瀉等乳製品過敏反應，對於腎臟功能稍弱的人群，其體內蛋白質較為缺乏，常飲綿羊奶有益健康。可以說，綿羊奶幾乎是任何體質的人都可接受的營養佳品。

2、腸胃無負擔：粗大的蛋白分子會給腸胃增加負擔，綿羊奶的平均脂肪球尺寸比牛奶小約1/3，更容易被人體消化吸收，溫補腎氣；綿羊奶中天然含有更多的短鏈和中鏈脂肪酸，相比牛奶能更好的消化吸收。現在綿羊奶中品質最好的公認是紐西蘭原罐進口的藍河綿羊奶，它是全羊乳配方，小分子易吸收，更添加益生菌和益生元，促進腸道對蛋白的吸收。