吃的越飽死的越早，這個說法有科學依據嗎？如何吃才長壽

第二個就是古代的人不是說吃7分飽的問題，他們大多數人可能是連飯都吃不上，有錢的可能一年也就吃上幾次肉，尤其是平民百姓，我們說主糧還吃不到，更不要說是吃多少肉了。所以說一到荒年災年的時候，死亡的人數就非常非常的多，而我們剛才講的這個實驗不是說不讓他吃飯，而是只吃七分飽。

如果說你吃兩個饅頭，才能吃的撐撐的，那現在讓你吃一個半饅頭，或者吃一個饅頭多一點，這個叫七分飽。並且我們說吃七分飽，不是說你光吃饅頭就行了，像這種果肉、蛋奶、主糧，這些食物都是要均衡，再去控制我們的總熱量，達到我們說的70%，也就是七分飽的這樣的一個程度。才是一個比較長壽的行為。