愛美也要注重健康!母女2人「肝臟相繼硬化」 醫生:煮粥常放「它」肝或已硬如磐石

2023-02-20     甘祥韻     反饋
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【醫生直言:想要肝臟健康,平時做好3件事很重要】

1、定期體檢

肝臟是一個特殊的器官,沒有痛感神經,遭到損傷後,並不會第一時間傳出痛感,因此,定期體檢非常重要。

此外,很多人都沒有定期體檢的意識,而很多肝癌患者都是在中晚期發現的,建議有基礎性肝病的人,每半年檢查一次,正常人每年一次就行。

2、適當運動

生命不息,運動不止,每天適當的參與運動,對肝臟的益處頗多,建議肝臟不好的人,日常多運動,可一定程度上增強肝臟功能。

有氧運動就比較合適,比如:游泳、跑步、打羽毛球等,每周運動不得低於3次,每次運動時間不得低於30分鐘即可。

3、補充養肝元素

李時珍《本草綱目》中提到,決明子、菊花、金銀花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水後對於我們肝臟的養護非常有效果,這也是老中醫的獨家食補小茶方,葯食同源原理如下:

1、金銀花:清熱解毒之最,清肝火;

2、菊花:養肝明目、現代護肝必備;

3、決明子:最早的養肝明目用藥;

4、牛蒡根:護肝之王,保肝解毒;

5、桂花:疏肝理氣,減少口腔異味;

6、枸杞子:溫補肝腎,清肝明目;

準備:金銀花、菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花,科學配伍,每天泡一袋,清肝瀉火、疏肝解郁,肝毒少了,肝臟更輕鬆,身體才健康。