每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持半月，「5個甜頭」或悄然而至

2.拉肚子的人

腹瀉是較為嚴重的腸胃疾病，蘋果中的膳食纖維能夠有效緩解便秘問題，同時也能有效調節腹瀉等相關腸胃症狀。經常腹瀉的人可以每天堅持吃一個煮熟的蘋果，煮熟後的蘋果其中的良性物質完全消失，能夠有效緩解腹瀉問題，減少電解質流失，維持身體健康。

3.牙不好的人

眾所周知，生蘋果吃起來口感清脆爽口，當然還有部分蘋果是沙蘋果，吃起來很面，對於牙齒不好的人，吃脆蘋果是很費牙齒的。尤其對於老年人，隨著年齡的增長，老年人的牙齒會逐漸變差，甚至已經壞掉了很多。所以說老年人可以吃煮熟的蘋果，不僅好咀嚼，對身體也很好。