雞精和味精哪個危害更大？好多家庭一直想錯了，有一種是天然食物，儘早提醒家裡人

所以，您應該明確：

味精，沒有危害，可以吃，沒有江湖流傳的那樣壞；雞精，最主要的組成物質就是味精，遠離一樣，甚至還含有更多的食鹽和添加物質。當然，兩種調料的安全性都是沒有問題，可以放心食用。

健康吃味精，您應該知道：

沒啥太大作用，能不放儘量不放：

味精和食鹽一樣，正常情況下不建議您多吃，能少吃就少吃，對於身體並沒有什麼作用。

味精，建議起鍋再放：

味精和食鹽一樣，為了避免攝入更多的鈉離子，為了避免失去鮮味，請開鍋時再加入。