春天給孩子吃的5道「長高菜」，孩子身高的推進器，趕緊收藏起來

五、菠菜雞蛋湯

菠菜中含有大量的鐵、鈣和維生素，對於孩子的骨骼生長非常有幫助。同時雞蛋也是營養豐富的食品，可以提供蛋白質和多種維生素。

材料：菠菜、雞蛋、姜、蔥、鹽

製作方法：

1、將菠菜洗凈切成小段，姜切片，蔥切末。

2、鍋中加適量水，放入薑片燒開後加入菠菜，煮熟後加入雞蛋液，用筷子攪拌均勻。

3、加入適量鹽調味即可。

以上這5道菜肴對於孩子的身高增長非常有幫助，而且製作簡單，營養豐富，不僅可以提供孩子所需的營養，還能增強孩子的食慾，讓他們更愛吃健康的食物。家長們可以根據孩子的口味和喜好進行適當的調整，讓孩子吃得健康、長得高。