紅豆和紅棗一起烹飪，補血效果超贊，堪稱「窮人的阿膠」

五、紅棗紅豆燕麥粥

材料：燕麥1杯、紅豆1/2杯、紅棗10個、冰糖1~2塊

做法：

1、燕麥淘洗乾淨，備用。

2、紅棗去核，切成小塊。

3、紅豆洗凈後用清水浸泡至軟化。

4、將燕麥放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火，加入紅豆、紅棗和冰糖，攪拌均勻。

5、煮至燕麥變得熟軟，粥的稠度可以自己控制，調整好口感即可。

以上就是5款紅豆紅棗美食的製作方法，紅豆和紅棗的營養價值和補血效果不言而喻。不僅如此，這些菜品製作簡單，食用方便，非常適合日常飲食。如果你希望補血，增加體力，不妨嘗試一下這些美食，享受健康的味道！

有任何意見和建議歡迎評論吐槽，如果覺得對您有幫助，歡迎點贊關注！您的支持是對我們最大的鼓勵！