超完整 + 超齊全的月子餐食譜！30天的月子餐食表，值得收藏！

原料：

紅棗- 7 顆，黃耆- 手抓一小把，枸杞-手抓一小把 （每天喝= 21包）

做法：

1．紅棗7 顆去核洗凈泡水30分鐘至1小時，再以刀切開7處，幫助時養分泌出來。枸杞手 抓一小把洗凈泡水10分鐘，黃耆 手抓一小把。 2．全部加熱開水或米酒350毫升煮沸後，再小火滾20分鐘。當月子茶喝，要溫溫的喝。 [為了解除剖腹產麻醉針可能帶來的副作用，應於產前一周、產後兩周連續喝養肝湯，幫助肝臟解毒。唯產前一周用熱開水來蒸，產後兩周改以米酒水做為原料調煮。湯汁可分數次當茶喝，亦可加些糖或白蘭地。一天的量為280cc，不可太多亦不可太少。若火太大，則蒸出來的分量會減少，蓋子若蓋不緊，則水蒸氣會滲入，蒸出來的分量就會增加。]

麻油爆香薑片；一日份大約老薑10片(每片厚約2毫米)