米飯試試客家一吃法，菜都不用做，孩子一次吃3碗，軟糯又美味!

對於一日三餐，很多人都頭痛，關鍵是不知道買什麼菜好，特別是家裡有挑食的孩子，更是讓家長發愁，想要營養又想要對上孩子的胃口，真有那麼難嗎？

其實呀，孩子也是挺好哄的，只要你稍微用點心去搭配一下食材，有些即使他不愛吃的蔬菜瓜果，出鍋後，他也會嘗試著吃幾口，也會發現，原來這樣吃是挺美味的，就如今天我要給大家分享的這一鍋飯，葷素搭配，孩子雖然不愛吃南瓜，卻也吃著噴香，一下子就吃了3碗。