健康冷知識！長期「喝白開水」與長期「喝茶」的人相比：誰的身體更健康？醫生給出答案 ！

【2】茶水

茶水是沒有任何的添加劑的，並且也是天然的植物茶水，因為茶葉當中富含茶多酚以及咖啡鹼，脂多糖等，所以對人體的好處是非常多非常豐富的。

茶水如果我們經常喝的話，是具有一定的緩解睏乏，滋潤嗓子提神醒腦的功效的，可以有效地促進生成代謝能力，並且加速腸胃蠕動的功效，其次茶水當中含有大量的維生素，具有抗氧化解渴的功效。

為什麼大部分的中老年人更喜歡喝茶水？這正是因為茶水的口感，比較符合中老年階段的口感。並且茶葉當中的咖啡鹼以及茶多酚物質，在進入人體後，可以使人體中去神經系統處於一個興奮的狀態，起到一個提神醒腦、越喝越好的功效。

茶葉當中還含有一定的兒茶素，兒茶素這種物質，對於人體的部分細菌，是起到一個抑制作用和抵抗效果的同時，又不傷害自身腸道的有益菌繁殖，因此具有整治腸道健康的功能。

但在飲用茶水時，一定要盡量地避免喝太燙的茶水，這樣會讓自身的食道和腸胃形成一種刺激感，引起這些器官的病變，正常情況下飲茶的溫度不能超過62度，不然腸壁很容易受到損傷。