運動抗癌「實錘」！腫瘤專家推薦：最好的抗癌運動，不是走路跑步

小吳身體一直不錯，能吃能睡體格壯碩。但在30歲後，他明顯發覺食量變小了，身體也肉眼可見地消瘦下去。而且隨著時間發展，小吳身上的不適症狀越來越嚴重，吃什麼吐什麼，身體愈發的消瘦。去醫院檢查，竟被確診為食管癌，且已經發展到了中晚期。

在經過長達一年多的手術、化療、放療後，小吳體內的癌細胞被全部清除完畢，順利出院。但醫生表示，癌細胞的生命力極其頑強，在往後的五年內，隨時都有復發的風險，只有挺過這五年，才能真正迎來生的希望。

出院後的小吳不願坐以待斃，他決定通過運動的方式來改善體質。剛開始走幾步路都氣喘吁吁，在咬牙堅持一年半後，他已經可以每天堅持跑5km了，再後來，小吳開始參加馬拉松比賽，運動給小吳帶來了越來越強壯的身體和越來越紅潤的臉色。

小吳一年又一年地向前奔跑，他用自己的努力，跑出了病魔的裹挾，平安度過了醫生給他設定的5年期限。這意味著，他徹底擺脫了癌症的陰霾，得以重新擁抱健康的人生，他把這些都歸功於跑步。

一、最新研究證實：運動真的能「抗癌」！趕緊動起來

《Cancer Research》期刊上的一項研究指出，高強度的運動可顯著降低癌症轉移的風險。