為何有人活不到50歲就走了，而有人90歲身體還很不錯？答案很明了

堅持適量運動：適量的運動可以促進身體健康，增強身體免疫力，老年人可以選擇散步、太極拳等低強度的運動，每天堅持適量的運動，有助於預防和緩解老年性疾病。

保持合理飲食：合理的飲食可以提供身體所需的營養，降低患病風險，老年人應該保持均衡的飲食，包括多吃蔬菜、水果、全穀類、低脂肪的食品，適量攝入蛋白質和纖維素等。

控制不良習慣：不良的生活習慣，如吸菸、酗酒、過度熬夜等，會增加患病風險，老年人應該儘量避免這些不良習慣，保持健康的生活方式。

定期體檢：定期進行身體檢查可以及早發現潛在的健康問題，及時進行治療和干預，老年人應該根據自身情況，定期進行全面的身體檢查，及時發現和處理健康問題。