研究發現：甘油三酯超這個數值時，相當於離心梗又近了一步

不論是甘油三酯還是膽固醇，都會升高血脂，帶來不良影響，日常應該怎麼降低？

改正飲食習慣

多吃蔬菜、水果、全穀物等食物，建議碳水化合物不超過50-60%，多吃含不飽和脂肪酸的食物，少吃飽和脂肪酸多的食物。

堅持運動

適當的運動不但有助於控制體重，還能降低15-30%的餐後甘油三酯水平，建議每個星期要保證每天大於45分鐘、5天左右中等強度的運動鍛鍊。

控制體重

據統計，每減重1公斤，血清的甘油三酯下降1.5mg/dL，因此超重患者應適當減肥，將體重控制在理想範圍內。

藥物治療

如果通過飲食調節、運動、減肥等行為，無法將甘油三酯控制在健康水平，那最好及時諮詢醫生進行藥物治療，煙酸類、貝特類藥物都可以，不過需要遵醫囑服用。