什麼油最不健康？是大豆油嗎？提醒：這3種油盡量少吃或不吃

而食用油如果保存在塑料瓶子，可能會加速增塑劑的溶出。一項研究發現，保存在玻璃瓶的食用油並不會導致增塑劑溶出，但塑料瓶中就檢測出增塑劑溶出。畢竟是每天都要用到的食物，為了身體的健康，大家一定要重視起來。

3. 每天攝入量不應超過30g

相信很多人都沒有在意過自己每天攝入了多少油，直到過量攝入油之後，胃部受到刺激給大腦傳遞了一個信號，這才會意識到自己攝入的食用油有點太多了。