南瓜這樣拌一拌，蒸一蒸，味道更香甜，健脾養胃，適合老人孩子吃

冬天是吃南瓜的季節，南瓜的營養價值特別豐富，多吃南瓜對我們的身體好處多多，南瓜含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加快有害物質的排泄，它還含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。

鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，所以消化不好，脾胃不好的老和小孩可以多吃。

今天分享一道特別的蒸南瓜做法——粉蒸南瓜，給老人孩子吃南瓜最常見的做法就是蒸，營養不流失，蒸出來的南瓜口感更好，而且很甜，蒸肉米粉超市有賣，自己做也很簡單，做法分享給你。

今天是臘八節，把這道粉蒸南瓜學會了，在親戚朋友來做客時就可以好好的露上一手啦，那麼還不趕快學起來！