春天減肥，主食這樣做，3款懶人燕麥餅，飽腹感強，好吃不長肉

春天減肥，主食這樣做，3款懶人燕麥餅，飽腹感強，好吃不長肉

最近，迫不及待要做的一件事情就是想把過年那段時間漲的幾斤肉減下去，哈哈~

和我一樣有這樣想法的朋友真不少。平時，常收到大家的留言，希望看到一些適合減肥期間吃的菜或者主食。

和大家分享3款懶人燕麥蔬菜餅的做法 。這幾款餅，都有一個共同的特點，都是由燕麥片、雞蛋、蔬菜搭配組成的，這些食材都是在減肥期間可以放心吃的食材。

做法都很簡單，把幾種食材放在一起，攪勻就可以上鍋烙了，即使沒有什麼下廚經驗的朋友也可以做成功。烙好的餅，燕麥香濃郁，再加上蔬菜與雞蛋，營養與口感都很豐富。

大家喜歡的話，最近不妨試試看哦~

第一道：西蘭花燕麥餅

這款餅是用即食麥片、西蘭花、雞蛋來做的。這幾種食材，都是減肥餐里的常見食材。

即食麥片，含有豐富的膳食纖維，飽腹感很強，還可以促進腸胃蠕動。

西蘭花中維生素A及胡蘿蔔素含量極為豐富，且熱量較低，營養成分居同類蔬菜之首，而且，極易消化，是減肥期間比較推薦的食材。

雞蛋，一直有「全營養食品」的美名。

把這幾種食材結合在一起， 做好的餅，燕麥香濃郁，咬一口還有清爽的蔬菜香，可以說越嚼越好吃哦。