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【十道清腸排毒粥】是時候給你的腸子洗洗澡了，趕緊學起來！
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【食材】
小米150g 銀耳3g 冰糖50g 枸杞5g 食用鹼 少許
【做法】
銀耳洗凈泡發，切成小塊
鍋中加入水與銀耳，大火煮開後轉小火煮10分鐘
加入小米，煮開後轉小火，加入少許食用鹼，繼續煮20分鐘左右，再加入枸杞，小火再煮10分鐘
蓮子小米粥
小米150g 銀耳3g 冰糖50g 枸杞5g 食用鹼 少許
【做法】
銀耳洗凈泡發，切成小塊
鍋中加入水與銀耳，大火煮開後轉小火煮10分鐘
加入小米，煮開後轉小火，加入少許食用鹼，繼續煮20分鐘左右，再加入枸杞，小火再煮10分鐘
蓮子小米粥
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