女人不想老太快！常吃5色「天然花青素」　醫生認證： 抗衰老、護血管、明目

5抗血壓

花青素的抗氧化能力可以幫助血管暢通，從而起到輔助降低高血壓的作用。

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哪些食物含有花青素

1含花青素的主食

花青素含量比較高的主食，包括紅薯、紫薯、高粱、紫玉米、黑米、玉米等。