春季吃肉蒸蒸吃，清淡營養不上火，葷素搭配有營養，全家都愛吃

春季吃肉蒸蒸吃，清淡營養不上火，葷素搭配有營養，全家都愛吃

春季易上火，喜歡吃肉的不妨試試蒸著吃，蒸出來的肉質滑嫩，軟爛不柴，清淡營養，再搭配一些蔬菜，有葷有素，營養全面，蒸著吃還不易上火，尤其是適合孩子和老人吃，容易消化。

第一道：山藥蒸雞翅

食材準備：雞翅，蔥段，薑絲，澱粉，蚝油，醬油，玉米，山藥等。

準備一：雞翅對半剪開，清洗乾淨，加入蔥、姜、一勺蚝油、一勺澱粉、一點醬油，抓拌均勻，封上保鮮膜腌制20分鐘。