早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：2種水，不建議空腹喝

早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：2種水，不建議空腹喝

張先生,是一位35歲的上班族,平時工作繁忙,每天一大早就得趕路上班。為了解渴補充體內水分,他養成了一個習慣—每天一起床就喝一大杯涼白開水。

剛開始,這個習慣看似無害,但隨著時間推移,張先生髮現自己越來越容易感到頭暈，還經常出現胃痛等不適症狀。

直到有一天,他終於決定去看醫生,醫生經過檢查後說出了令張先生始料未及的結果—他的這個"喝水習慣"，就是導致這些症狀的"罪魁禍首"!

原來,長期空腹喝水,特別是涼白開水,對身體的傷害遠比想像中大。

從張先生的"水中危機"開始,我們一起來看一看空腹喝水的那些"潛在殺手",以及如何正確補充水分,過上健康的生活方式。

一、為啥空腹喝水這麼"邪門"?

胃部"水攻"空腹時,胃部處於"空城計"狀態,本就沒有多少食物可消化。這時候,如果大量喝水,就相當於給胃部"猛獸"開了綠燈,讓它們肆意妄為。

胃酸會大量分泌,導致燒心反酸的情況。胃部還會下意識地將水趕走,

直接就阻礙了營養物質的吸收,從而影響身體機能的正常運轉。

我們的胃是一個非常精密的"小世界",空腹時喝水就像是在一個平靜

的池塘中投入了一顆大石頭,攪起了滔天巨浪,擾亂了池塘的生態平衡。

因此,營養物質的吸收能力也會大大降低,我們身體的新陳代謝遭到破壞。