教你做一道懶人湯，清淡味道鮮美，營養豐富，暖身又暖胃

本期導讀：天冷，教你做一道懶人湯，清淡味道鮮美，營養豐富，暖身又暖胃

霜降節氣過後，天氣越來越冷了，秋冬季，適合吃一些湯類菜肴，能補充水分，容易消化，而且，還能抵禦寒冷。飯前喝湯可使胃裡的食物充分貼近胃壁，增強飽腹感、降低食慾。餐後再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖。