30歲女人如何養顏？營養師：做好3件事，完勝美容護膚品

30歲女人如何養顏？營養師：做好3件事，完勝美容護膚品

一般來說，女性在20歲左右發育完全成熟，卵巢分泌功雌激素功能非常強，在雌激素的刺激下，女性第二性徵非常突出，因此膚色也非常靚麗，一般情況下，不需要化妝或者用什麼護膚品，如果一定要化妝也比較適合畫淡妝，以免掩蓋自然得健康美。

單從生殖功能來說，女性在21—35歲間都非常強，當然也是最適合孕育的年齡。而在28歲的時候達到頂峰，之後便開始衰退，儘管在28—35歲這段時間裡表現不是特別明顯，但是這種衰老確實在發生。因此，對於30歲的女性來說，是該注意養生，維護自己的美麗容顏了。