越午睡心越累！ 醫師提醒：過了55歲，牢記午睡「4不要」

很多人都有午睡的習慣，要不整個人特別倦怠，到了下午的時候，無論做什麼事情都打不起精神來，但如果午睡上一會，醒來以後往往全身感覺舒適，無論是精力還是體力都是格外充沛的。

那麼，午睡到底對健康有沒有好處？午睡到底是長點好還是短點好呢？

很多人認為，只要晚上睡得好，午睡根本沒有任何必要，因為睡覺就是晚上才要做的事情，白天午睡，對於健康是一點好處都沒有的，所以應該儘量不要午睡。