60道沒有肉的素食營養湯譜，出奇的好喝！

材料：西紅柿 、玉米 、南瓜 、香菇 、西蘭花 、青菜 、豆腐 、木耳

做法：

1.西紅柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗凈備用。

2.鍋燒熱，倒入一點油

3 .放入西紅柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一點花椒粉。

4.加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火燒開。

5.水開後放木耳豆腐，加一小勺鹽，煮的差不多放西蘭花、青菜。

6.煮好後，放點鹽就可以出鍋啦。

22、 紅棗山藥湯