14款素食菜譜，讓你吃出幸福感

材 料：

荸薺250克，藕150克，冰糖適量。

步 驟：

1、荸薺洗凈去皮，藕洗凈切小塊。

2、砂鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內文火煮燉20分鐘時，加入冰糖再燉10分鐘，起鍋即可食用

功效：清熱利濕，健脾開胃，止瀉固精。