如果你有以下六個症狀，請立即休息，不開玩笑

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氣血不足，容易疲勞

同事阿文以前是個特別陽光精神的小伙子。

他總是精力滿滿，力量感十足。

但是在忙碌的工作和頻繁的出差加班後，不過一年多的時間，他就換了一副樣子，像被吸乾了精氣。

干一會兒活就累，睡多久也不夠，說話氣短，走路就喘。

不愛動，稍微走走就出虛汗，不愛說話，情緒低落。

醫生告訴他，這其實是身體在警示，他的氣血能量已經耗盡了。

想要康復，必須補充能量。





《素問·八正神明論》中說：

「血氣者，人之神，不可不謹養。」

氣血不足，精氣神就不足，就會覺得怎麼休息仍然疲憊。

日常生活中，很多行為都會耗傷氣血，比如過度操勞、憂思過重、工作強度過大、飲食不均衡、作息不規律、飲食不節制……

這些習慣都會耗散氣血，損傷脾胃，影響精氣神。

當感到自己疲憊不堪，精氣神不足時，可調整作息，多休息，多放鬆心情。

可以請個長假，也可以旅行換種心境，幫助改善情況。