12/1冬月初一！不是迷信「除夕冷不冷」就看這天 食3果忌3事：順利過冬

三、橘子

寒冬臘月，也是各種柑橘類水果上市的時節，包括橘子、橙子、柚子等等。

冬季進補，有時候因為吃多了大魚大肉，覺得特別膩。

不妨用橘子煮個熱橘子水喝，可以緩解油膩，酸酸甜甜特別開胃。

冬月初一，記得「忌3事」

一、不要熬夜晚睡

俗話說，三分調，七分養，藥補不如食補，食補不如藥補。

冬月是閉藏的季節，應做到早睡晚起，為身體充足電量。

如果經常熬夜晚睡，身體就沒辦法得到修復，也會影響白天的工作和學習。

若有條件，儘量在晚上11點前睡覺，保證每天能有充足的睡眠時長。