壽命短的人，吃飯的時候都會有5個壞習慣，希望你一個也不占！

二、暴飲暴食，食量無度

面對美食的誘惑，有些人往往難以自持，暴飲暴食成為常態。這種食量無度的飲食習慣，不僅會導致身體攝入過多熱量，增加肥胖風險，還會給胃腸道帶來巨大壓力，引發消化不良、胃炎等問題。長期暴飲暴食還可能引發一系列代謝性疾病，如高血壓、高血脂等，嚴重威脅健康。

為了身體健康，我們要學會控制食慾，避免暴飲暴食。在用餐時，可以細嚼慢咽，享受食物的美味，同時也要注意適量攝入，避免過量進食