壽命短的人，吃飯的時候都會有5個壞習慣，希望你一個也不占！

三、挑食偏食，排斥蔬菜

挑食偏食是許多人的通病，尤其是對那些口感不佳或顏色不討喜的蔬菜更是敬而遠之。然而，蔬菜中富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，是維持身體健康不可或缺的營養素。長期挑食偏食，尤其是排斥蔬菜，會導致身體營養不均衡，免疫力下降，增加患病風險。

因此，我們要養成均衡飲食的好習慣，多吃蔬菜，確保身體攝入足夠的營養素。可以嘗試將蔬菜搭配在主食或肉類中一起烹飪，提高蔬菜的口感和接受度。