經常失眠多夢，睡眠質量差的小夥伴們一定要試試這個湯！

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夜深人靜，心歸安寧 —— 一湯解憂，蓮子百合豬心湯

一盞柔和的燈光下，一鍋清澈透亮的湯汁正在爐火上緩緩沸騰，湯麵漂浮著些許白色的泡沫，散發著淡淡的草藥清香。湯中隱約可見沙參、玉竹、蓮子、麥冬、百合和豬心等食材，它們靜靜地躺在鍋底，彼此交融，仿佛在低語著安撫心靈的秘密。

在這個高速運轉的社會裡，失眠和焦慮已成為許多現代人的常態，夜晚輾轉反側難以入睡，白天精神疲憊不堪。中醫認為，心主神志，心神安定，則睡眠質量高。