六款補鈣補鐵營養湯，好喝易做趕緊學起來吧！

所需材料：瘦肉片150g、干紫菜1小把、木耳適量、胡蘿蔔適量、豆腐1塊、蔥末適量、薑片適量、調料（生抽適量、鹽適量、白鬍椒粉適量、香油適量、雞精適量、清水適量）。

做法步驟：

1.將瘦肉片洗凈，切成薄片，放入碗中，加入少量生抽、白鬍椒粉拌勻，腌制五分鐘備用。

2.木耳、胡蘿蔔分別洗凈，切成絲。

3.豆腐切小塊。

4.干紫菜用剪刀切成小塊，備用。

5.熱鍋加入少量油，將蔥末、薑片爆香後加入肉片煸炒至變色，加入適量的清水燒開。

6.加入木耳、胡蘿蔔和豆腐，繼續煮開後撇去浮沫。

7.加入干紫菜，再煮3-5分鐘，放入適量鹽、雞精調味。

8.最後加入少量香油，撒入適量蔥花末，稍微煮一會就可以關火出鍋。