這菜被譽為「血管清潔工」！秋冬常吃「降壓降糖」預防感冒　搭配「2種食材」一起吃：效果更好

圖片來源：今日頭條

PS：小編提醒大家，洋蔥蘋果水還有止咳的功效，可以在感冒的時候喝，很管用的哦~

洋蔥蘋果湯

材料：

洋蔥1個，蘋果1個，鹽少量，胡椒粉少量

步驟：

1、把洋蔥切成絲，放在鍋里加上水，大火煮開，然後調成小火；2、把蘋果去皮切塊，然後加入鍋中煮3分鐘；3、在出鍋之前加上一些鹽、胡椒粉提味即可；

洋蔥好處多多

洋蔥是我們平時都會接觸到的食物，而且洋蔥的功效超出了我們的想像~

改善便秘

洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使腸胃運動更旺盛，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，幫助我們改善便秘的狀況。