心臟最「怕」的5件事，可能你每天都在做！

6、其他有益食物：輔酶Q10與葉酸的守護者

除了上述幾大類食物外，還有一些特定食物對心臟健康同樣重要。例如，沙丁魚、秋刀魚、花椰菜和西紅柿富含輔酶Q10.這種物質能夠改善心肌能量代謝，為心臟提供更多的能量支持。而橘子、柚子、芹菜、豬肝等食物則富含葉酸，有助於平穩血壓，保護心腦血管。

綜上所述，冬季心臟最怕的是寒冷天氣、運動量減少、不良飲食習慣、情緒波動以及呼吸道感染。為了守護心臟健康，我們應積極採取相應措施，通過合理搭配食物，我們不僅能夠為心臟提供充足的營養支持，還能有效預防心血管疾病的發生。