再次提醒：70歲後想健康長壽，避開5個「養生」誤區，否則很傷身

然而實際上大米含有的碳水化合物，參與了人體重要供能的過程，通過攝入的碳水，可以在體內轉化為血糖，保證血糖水平的正常，機體減少碳水化合物的攝入，可能導致低血糖，出現乏力、頭暈、眼前發黑等症狀，甚至可能影響大腦功能。

所以大米不是毒藥，相反是不可或缺的膳食重要組成部分。

02、「人體有孔的地方都是排毒的出口」

他還指出，人體內的毒素都可以通過身體上的「孔」排出，比如肝毒從肛門排出，腎毒可以從膀胱排出，其他則由肺轉化成鼻涕和痰從口鼻處排出。而人生病無論是高血壓還是鼻咽癌，不用吃藥不用去醫院，靠排毒就可以痊癒。