生活中常見的6類「垃圾食品」，如果你還在吃，望你聽聽勸！

4、消化系統問題

垃圾食品中的添加劑、防腐劑和人工色素等化學物質，可能對消化系統造成刺激，引發胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病。此外，長期缺乏膳食纖維的攝入，會導致便秘、腸道功能紊亂等問題，影響整體健康。

5、營養不均衡

垃圾食品的營養價值低，長期以此為主食，會導致身體缺乏必要的營養素，如維生素、礦物質和膳食纖維等。營養不均衡不僅影響身體的正常生長發育，還可能削弱免疫系統，增加感染疾病的風險。

6、心理健康問題

有研究表明，長期大量攝入垃圾食品可能與心理健康問題有關，如抑鬱、焦慮等。這可能與垃圾食品導致的炎症反應、氧化應激以及營養不均衡有關。此外，肥胖和代謝問題也可能對心理健康產生負面影響，形成惡性循環。