壽命與大便次數有關！研究發現：壽命長的人，每天排便在這個次數

三、如何養成健康的排便習慣？

保持優良的排便習慣對於維護腸道健康具有顯著益處，並能在很大程度上預防各種腸道問題的發生，具體如下：

定時排便是維持腸道正常功能的基礎，規律地排便不僅能促進體內廢物的及時排出，還能防止便秘等問題的出現。人體的生物鐘與腸道的功能密切相關，特別是在早晨，經過一晚的休息，腸道內的廢物和毒素積累較多，正是排便的最佳時機。