白菜是糖尿病的「剋星」？醫生勸告：不想血糖失控，遠離這幾道菜！

見付大媽聽得入神，楊醫生繼續說：「不過，既然提到了飲食對糖尿病的影響，我倒是可以告訴您一些應該避免的食物，幫助您更好地控制血糖。 」

楊醫生詳細解釋說：「第一，儘量減少那些高糖分的食物，第二，雖然全穀類食物對大多數人都有好處，但如果您的血糖控制不佳，應該謹慎攝入，尤其是那些加工過的穀物產品。 」

楊醫生繼而表示：「第三，如土豆和玉米這類蔬菜，雖有益健康，但其血糖生成指數頗高。 」

楊醫生看到付大媽很認真，便又補充了一點：「還有，很多人不注意到，其實乳製品和一些水果，如香蕉、葡萄等，也含有較高的糖分。 」

付大媽感激地說：「楊醫生，我以前只顧著找些所謂的『剋星』，忽視了日常飲食的平衡。 」

楊醫生笑著說：「糖尿病管理重在平衡和全面，不是依靠某個『神奇』的食物就能解決的，均衡飲食，適當運動，規律檢查，這才是正確的方式。 」