白菜是糖尿病的「剋星」？醫生勸告：不想血糖失控，遠離這幾道菜！

楊醫生注意到付大媽對剛才的建議非常認可，便決定進一步擴展話題，分享一些更深入的糖尿病管理知識，幫助她全方位控制病情。

「付大媽，您已經了解了一些關於飲食管理的基本原則，現在我想跟您談談可能會影響血糖的一些不那麼顯而易見的因素。 」

楊醫生說，他的語氣溫和而認真：「例如，很多人不知道，精神壓力和睡眠質量差也能顯著影響血糖水平。 」

他繼續解釋道：「當人體處於壓力狀態時，會釋放出壓力激素，如皮質醇，這種激素會提高血糖水平，因此，學習如深呼吸、冥想等是非常重要的。 」

楊醫生看到她如此專注，又提出了另一個建議：「睡眠也是調節血糖的一個關鍵因素。 」

接著，楊醫生轉向了一個更實用的話題：「除了這些，我還建議您監測家中的烹飪方式，烹飪方法，如煎炸或使用大量油脂，可以顯著增加食物的總熱量和不健康脂肪含量，進而影響血糖控制。 」