壽命與大便次數有關，研究發現：壽命長的人！每天排便在這個次數！

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便秘也與腸道炎症的發生密切相關，由於廢物積累，腸道內的有害物質會刺激腸道壁，引發炎症反應，長此以往，可能導致腸道功能受損。嚴重的便秘還可能導致腸道內的細菌異位，形成腸道菌群的失衡，進而引發一些慢性疾病，如腸道癌症、代謝綜合徵、心血管疾病等。

便秘對免疫系統的影響也不可忽視，腸道菌群失衡會影響免疫細胞的正常運作，使得人體對外界病原體的防禦能力下降，從而增加患病的風險。