45歲男子腦梗去世！平時明明，「睡眠充足又愛運動」醫生卻嘆：這幾個習慣改不了

段大爺一聽，這話有門道，趕緊坐直了身子，問：「那是什麼習慣啊？ 您給我講講，我平時好注意。」

醫生微微一笑，繼而解釋道：「首先，眾多人未留意自身飲食結構，尤在高鹽、高油的飲食習好方面。

雖然您說老李愛運動、作息好，但如果他平時吃的東西太油膩、太咸，長期下來，血管就容易產生動脈粥樣硬化，血管變窄、變硬，堵住的風險就大了。」

醫生補充道：「據研究顯示，高鹽飲食可令高血壓風險提升 30%，而高血壓恰是誘發腦梗的關鍵因素之一。

倘若攝入過多飽和脂肪，血液內膽固醇便會迅猛增高，長此以往，血管堵塞的機率定會大幅增加。 」

段大爺皺了皺眉，「哎喲，那看來愛吃油炸和鹹的東西真得小心了！我平時雖然吃得不算咸，但偶爾也愛吃點油炸的，這以後得少吃了。 」