經期後連喝三天，回氣血是真的太猛了！

準備食材：板栗、紅豆、陳皮、紅糖

製作方法：

1.將紅豆提前泡一晚上

2.將泡好的紅豆放入鍋中，加適量清水煮軟爛

3.再加入剝好殼的板栗、陳皮、紅糖小火煮30分鐘至黏稠即可

板栗紅豆沙粥主要由紅豆和板栗，紅豆綿軟細膩，板栗粉糯香甜，兩者搭配在一起，口感香甜且綿密。

紅豆經過煮制變得非常軟糯，而板栗則保持了其粉糯的口感，兩者結合使得整個粥品口感豐富，香甜可口，特別好喝！‌

紅參枸杞排骨湯

紅參枸杞排骨湯的口感鮮甜，營養豐富，特別適合冬天飲用，來一碗熱騰騰的湯身體暖暖的‌。