血管裡面都是油！記住2個食療法「膽固醇」降得又快又簡單　暢通不堵塞：遠離心腦血管疾病～

1、食物榨汁：

蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用，每天吃兩個蘋果或搭配一些蔬菜水果榨汁來喝，堅持一個月，大多數人血液中的膽固醇會降低。

水果和蔬菜搭配來吃肯定很奇怪，但是水果蔬菜汁是很多人都喜歡的，留汁去渣，如橘子蘋果胡蘿蔔汁、蘋果西芹檸檬汁、蘋果葡萄圓白菜汁，都是十分有效的，只是效果緩慢需要長期堅持。