經常焦慮失眠、頭暈耳鳴的人，一把酸棗仁這樣泡水喝，簡單有效！

這種情況可以教大家一個小辦法緩解：

準備一把炒酸棗仁，用清水沖洗乾淨後加入沸水，沖泡約5-10分鐘。也可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或白糖調味。

炒酸棗仁泡水的功效：

1.養心安神

炒酸棗仁具有養心安神的功效，對於焦慮不安、心神不寧等症狀有一定的緩解作用。

2.改善睡眠

炒酸棗仁泡水喝可以寧心安神，有助於改善睡眠質量，緩解失眠多夢等症狀。

3.調補肝腎

炒酸棗仁還有調補肝腎的作用，對於抑鬱症患者因長期情緒不佳而導致的肝腎功能失調有一定的調理作用。

4.鎮靜作用

炒酸棗仁含有一定的鎮靜成分，可以幫助患者緩解緊張、焦慮等負面情緒，從而減輕抑鬱症狀。