90%的疾病跟情緒有關！中年以後，要做到以下5點！很多人不知道！

（5）別吝嗇你的笑容

笑是最便宜的「治病良藥」。研究發現，哪怕是假笑，也能刺激大腦釋放「內源性鎮痛劑」，讓你心情好轉。試試看，沒準兒真有效！

5. 情緒穩定的人，身體更抗「造」！

最後給大家畫個重點：情緒穩定，身體才能穩得住。

你有沒有發現那些情緒穩定、臉上總掛著微笑的人，往往看起來比實際年齡年輕？這不是錯覺，而是科學！情緒穩定的人，心率更平穩，血壓更穩定，免疫力也更強。

所以，別再讓壞情緒「霸占」你的健康帳戶了。中年以後，健康是人生最大的資產，情緒管理是最划算的投資！