菠菜和此物一起，貧血好了，血管通了，女性不想滿臉色斑可試試

臉上的色斑，可能和貧血有關

很多女性朋友對著鏡子看自己的臉，總是滿腹委屈：「為什麼我的臉上總是斑斑點點？」其實，色斑的成因非常複雜，除了紫外線、遺傳等因素外，貧血也是一個隱藏的「元兇」。

當身體缺鐵時，紅細胞減少，供氧不足，皮膚代謝也會變慢，久而久之，色素沉積就容易冒出來。換句話說，調理貧血，不僅能讓你精力更充沛，對改善膚色、淡化色斑也有幫助。

菠菜和維生素C搭配，不僅能補鐵，還能為皮膚提供抗氧化保護。維生素C是天然的抗氧化劑，能夠抑制黑色素形成，幫助皮膚恢復光澤。