每天跑步可以預防肝癌嗎？醫生：若堅持做好2件事，或比吃藥管用

減少炎症和肝臟損傷：規律的跑步活動有助於降低體內炎症水平，減少可能導致肝癌的長期肝臟炎症和損傷。

健康飲食的重要性

除了每天跑步，維持健康的飲食習慣對預防肝癌同樣重要。醫生建議，健康飲食應該包括：

豐富的果蔬：富含抗氧化劑、維生素和礦物質，可以保護肝臟免受損傷。

高纖維食物：有助於維持腸道健康，減少肝臟負擔。