經常「踮腳尖」對身體有什麼影響？6個好處，不妨提前了解一下

3、過後記得按摩放鬆

踮腳的動作會鍛鍊到肌肉，運動後記得要按摩放鬆一下。

4、幾類人別輕易嘗試

骨質疏鬆患者、高血壓患者及身體不太方便的孕婦等特殊人群，最好不要輕易踮腳，以免摔倒引發不良後果。