​喝一箱牛奶！都不如吃「這1斤高鈣菜」　60歲後經常吃「強身健體」少生病

海帶大骨湯，所需食材：海帶，大骨頭，薑片、鹽、水

【具體做法】

1、將豬大骨洗凈，冷水下鍋，放入薑片，倒入適量料酒焯水，水開後舀出浮沫，撈出備用。這一步是為了去除骨頭上的雜質和血水，使湯更清澈。

2、海帶用溫水泡發，泡軟後切成適當大小的段。